سبعة اشياء يجب ان لاتمارسها بعد الاكل
1-لاتشرب الشاي-لان اوراق الشاي تحتوي على نسبه عاليه من الحمض.وهذا الحمض سيأثر على البروتين
المتواجد في الاطعمه التي نستهلكها وتجعلها جافه وعسيرة الهضم.
2-لاتاكل الفواكه بعد الاكل مباشره-لانه يسبب انتفاخ البطن بالهواء.فيجب الانتظار ساعه او ساعتين.
3-لاترخي حزام السروال-لان ذلك يتسبب في التواء الامعاء وتسكيرها.
4-لاتسبح بعد الاكل-لانها تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وبالتالي تقلل تدفق الدم في مناطق
كثيره من الجسم.
5-لاتمشي-الكثير من الناس يعتقدون جدوى المشي بعد الاكل.في الحقيقه ان هذا غير صحيح.لان المشي
سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الاطعمه التي اكلناها للتو.
6-لاتنام في الحال-لانه يعطل اكمال هضم الطعام بشكل جيد.
7-لاتدخن-تجربه من مدخن سابق(تدخين سيجاره واحده بعد الاكل تعادل تدخين عشرة سجائر في الاوقات