خصص من وقتك من 10 الى 30 دقيقه للمشى وانت مبتسم
خصص لنومك 7ساعات
يوميا
عش حياتك بثلاث اشياء الطاقه والحماس والعاطفه
خصص
وقتا للغذاء الروحى من صلاه وتسبيح
احلم اكثر خلال يقظتك
اكثر
من تناول الا غذيه الطبيعيه واقتصد من الاغذيه المعلبه
اشرب كميات
كبيرة من الماء
حاول ان تجعل ثلاث اشخاص يبتسمون يوميا
لا
تضيع وقتك الثمين فى الثرثرة
لا تجعل الافكار السلبيه تسيطر
عليك
اعلم ان الحياه مدرسه وانت طالب فيها والمشاكل عبارة عن مسائل
رياضيه يمكن حلها
كل افطارك كالملك وغداك كالامير وعشاك كالفقير
ابتسم
واضحك ولكن لاتكثر فى الضحك لان كثرة الضحك تميت القلب
الحياه
قصيرة جدا فلا تقضها فى كره الاخرين
انسى الماضى بسلبياته حتى لا
يفسد مستقبلك
لاتقارن حياتك بغيرك ولاشريكه حياتك بالاخرين
سامح
الجميع بدون استثناء
مهما كانت الاحوال سيئه او جيده فاعرف انها فى
يوم ما سوف تتغير
تخلص من الاشياء التى ليس لها متعه او منفعه او
جمال
عندما تستيقظ فى الصباح وانت على قيد الحياة فاحمد الله
