يا بنات التمارين الرياضيه كتير مهمه بس
اللي ما تأدر تمارس الرياضه يكفيها كل يوم نص ساعه مشي سريع وتخفيف اكل
وعشا خفيف وحتشوف كيف بتصير بلا رجيم بلا وجع راس.....خدوها نصيحه من مدربة
رياضه خبره
اللي ما تأدر تمارس الرياضه يكفيها كل يوم نص ساعه مشي سريع وتخفيف اكل
وعشا خفيف وحتشوف كيف بتصير بلا رجيم بلا وجع راس.....خدوها نصيحه من مدربة
رياضه خبره